幸せになれる方法はいろいろありますが、日光に当たるというのもよく言われています。 朝日を浴びながら行う朝ヨガというのもありますよね。 では、どうして日光に当たると幸せな気分になれるのでしょうか。今回は、日光浴が心と体に与える効果をまとめてみ…

気持ちがほっこりする瞬間をだいじにしたいと思っています。 幸せを感じることが、幸せになれる近道だから。 私は料理が苦手です。 子育て中ですが、子どものお弁当はいつもワンパターン。キャラ弁のママもいるし、彩りよく作っているママも多いみたいですが…

うまく行ったから嬉しいのではなく、自分が嬉しいからうまく行ったのだ アランの言葉です。 逆説的ですが、引き寄せの人たちもお金持ちの人も同じことを言っていると思います。先に自分から嬉しくなっておけば、物事はうまく行くわけですよね。 簡単なことの…

幸せホルモンと呼ばれる脳内物質があります。これが分泌されると幸せを感じやすくなるとか。 ここでは、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンについてまとめてみます。 幸せホルモンーオキシトシンとは オキシトシンには、次のようなはたらきがあります。 ・…

幸せになるために読んでおきたい本をご紹介します。 それは、フランスの哲学者アランの『幸福論』です。 古典的名著で、学生時代に読んだ人も多いのでは？ 私は高校生の頃に出会って以来、繰り返し読んでいますが、昨今の引き寄せや感謝のお話にばっちり通じ…